На Южном Буге популярен водный туризм на байдарках и катамаранах, рыбалка; часть реки и ее притоков входят в региональный ландшафтный парк «Гранитно-степное Побужье». Гранитные скалы побережья - прекрасное место для тренировок скалолазов.
Река Южный Буг – необычайно красивая река и великолепное место для активного отдыха на воде, является одним из наиболее интересных и сложных рек Юга; пригодна для путешествий на байдарках от Меджибока (200 км выше Винницы). Поход по Южному Бугу интересен как со спортивной стороны, так и с эстетической.
Большинство туристических маршрутов по Южному Бугу рассчитаны на физически сильную группу, имеющую опыт прохождения порогов, но есть маршруты и для новичков. Один из маршрутов проходит по Кировоградской и Николаевской областях: начинается в городе Гайворон, а заканчивается в городе Вознесенск, рассчитан на опытных туристов-водников.
Существуют маршруты для туристов без опыта на участке реки в Винницкой области, один из которых от Винницы до Ладыжина. Проводится экстремальный сплав по Южному Бугу на надувных плотах от Винницы до Брацлава, рассчитанный на обычных туристов, но под руководством опытных инструкторов.
В Николаевской области для любителей активного и экстремального отдыха на реке Южный Буг в наиболее живописных местах устраивают рафтинг-лагеря, которые работают весь сезон с мая по октябрь.
Это идеальное место для обучения основам рафтинга, здесь постоянно живут опытные инструктора, имеющие огромный опыт водных путешествий, и повар. Возраст самостоятельных участников – не менее 12-ти лет, а в сопровождении взрослых – от 6-ти лет. Во время пребывания в лагере обеспечивается проживание в комфортабельных палатках и полноценное трехразовое питание.
Два таких лагеря расположены на территории регионального ландшафтного парка «Гранитно-Степное Побужье» около села Мигия; один – на острове Конский, где не бывает посторонних, но есть два пляжа, лес, поляны, удобная для причаливания катамаранов и рафтов бухта, душ, навес от дождя и солнца, рыбалка, вечера у костра